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▲前陸戰隊隊員布特納(右)和律師奧爾雷德展示未經她們同意被上傳到網的照片。(圖／達志影像／美聯社）

國際中心／綜合報導

英國陸戰隊日前爆出性醜聞，數百名隊員被指控在社群平台臉書的一個群組內，分享多張現役及退役女隊員的裸照。

兩名分別為退役和現役的陸戰隊女隊員周三(8日)表示，她們兩人的照片在未經同意下，被人連同其他女性的裸照秘密在網上發布。

前陸戰隊員布特納(Erika Butner)、及現役陸戰隊員伍伊德(Marisa Woytek)在律師奧爾雷德(Gloria Allred)陪同下，在洛杉磯舉行記者會。布特納及伍伊德展示的是衣着整齊的照片，但指出這些照片連同祼照都在曾在未經她們同意下，被上傳到社群網站。

兩人呼籲對軍方一個名為「陸戰隊大團結」(Marines United)的臉書群組分享裸照之事展開調查。奧爾雷德說，類似貼圖可能達數以百計，並引來色情和暴力的回覆，包括有有人揚言女性陸戰隊員應該被強暴或槍殺。

前任陸戰隊女隊員寇克-柯默(Erin Kirk-Cuomo)說，女性隊員10多年來已不斷向上級投訴，指存在著這些網站，但上級只是一笑置之。陸戰隊司令奈勒勒(Robert B. Nelle)則呼籲受害人挺身而出，向軍方舉報。

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你見過發條永遠上得十足的錶會走得久嗎？

你見過馬力經常加到極限的車會熬得住嗎？

你見過繃得過緊的琴弦不易斷嗎？

當然，你也不可能見到一個過度耗費心志的人，會保持健康的身體。

所以—

善用錶的人永遠不會把發條上得過足；

善駕車的人永遠不會把車開得過快；

善操琴的人永遠不會把琴弦繃得過緊；

善養生的人永遠不會使心情日夜緊張。

幾乎每個有所成就的人都能以樂觀的心態去面對所有挫折。對他們來說，經歷失敗是件再正常不過的事了。有一句至理名言──在工作過程中，你不可避免地會遭遇挫折和失敗。克服挫折與失敗而獲得勝利的關鍵便是保持樂觀的態度。有些人認為樂觀者是無視於現實，一心追求幸福的呆子。

事實上，樂觀者並不是天真的理想主義者，這樣的態度所代表的是自信心，相信自己能成功，並且期待自己的行動會產生預期的結果。樂觀主義包括了安慰、鼓勵的重視，以及對未來抱有希望；它藐視沮喪、挫折和失望，在失敗中堅持拚搏，以求成功的到來。

樂觀的態度並非不可培養。像其他心態一樣，樂觀的態度可以經由學習而形成。該如何培養樂觀心態呢？維持積極的期望與企圖心是有效的方法。

此外，還有兩個方法頗有幫助：一、是自我對話的心態從消極轉為積極。二、是有自信的對話，它可以幫助你保持樂觀。

別讓自己的理想變得那麼遙不可及。記住：具體的目標可以成為樂觀的源泉。沮喪通常會在你忘了為什麼要工作得如此辛苦的時候來襲。此時回憶你達到目標的生動畫面，會使你的目標更加牢固。

從某種程度上說，人人都可對自己的情緒做相應的控制。大多數人都曾受累於情緒，似乎煩惱、壓抑總是接二連三襲來。有的人因此抱怨生活的不公平。這樣做雖然緩解一時的煩惱，卻解決不了根本問題，還無形中忽略了自己可以主宰生活的權利，明明是主人，卻成了奴僕，殊為可惜！

雖然控制情緒不易，但人並非注定要成為情緒的奴隸或喜怒無常之心情的犧牲者。身為情緒的主人，你應當從你的思想長廊裡抹去一切混亂的印象，代之以和諧、使人振奮、清新的念頭。

例如，驅散縈繞在你頭腦裡的憂鬱陰雲，忽略一切令你沮喪的想法和苗頭，還有一切困擾你的東西。不要使自己糾纏於每一件令人不快的事、所犯的錯誤和令人不快的往昔。你必須堅信，不管發生什麼，你將會幸福，過得很快樂。你不妨對自己說：「和諧才是永恆的真理。混亂並非真實，只不過是一種缺乏和諧的存在。」

經過多次這樣的重複暗示，你便能輕而易舉地清除你頭腦裡的不良情緒，使你的心靈展現出一片晴空，從而使你的思想王國不再有破壞幸福安寧的敵人。

當你發覺不快的情緒湧上心頭，不妨將精力轉移到那些與這種情緒完全相反的方面，並樹立起正向思考的理念。這樣，你也許會驚奇地發現，那些阻礙你前行之腳步並使你的人生痛苦不勘的煩惱已一掃而空。正如打開窗簾，迎進陽光以後，黑暗就消失了一樣，你並沒有直接把困擾你的心靈的烏雲驅逐出去，指示應用了一副根治它的良藥。可以說，根治你不安情緒的這劑良藥，正是頭腦裡那種與不安、混亂截然相反的思維。

請記住這樣一句話：要驅除生命中的黑暗，最好的辦法就是使生命面對陽光；要避免混亂，就得追求和諧；要避免發生錯誤，就得使多吸收新思維；要遠離邪惡，就得多多思索著美好善良的事物；要擺脫一切討厭和不健康的東西，就必須深思一切怡人和有趣的事。

在我們一生中，逆境往往是一個突破的機遇，它是站在你生命的轉折點上。每天都要告訴自己：今後只會更好、不會更壞！不要放棄、就能走出去！